健康防疫
守护心理健康“绿码”
健康防疫的过程中,我们坚持与病毒作斗争的同时,也要与不良心理情绪作斗争。就像重视健康宝上的“绿码”一样,我们也需要积极守护心理健康的“绿码”。
《蛤蟆先生去看心理医生》荐读
经典心理咨询入门书
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《也许你该找个人聊聊》荐读
这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程,让我们发现:无论身份背景有多相异,人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡,这些都是我们生而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境,都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
《我的情绪为何总被他人左右》荐读
理性情绪行为疗法
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理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论,也不教你肤浅的"积极思维",而是提供了一套非常具体的技巧,教你在他人或某件事操纵你的情绪时,你应该如何应对。
《大脑幸福密码》荐读
人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。
你可以通过拥有、丰富、吸收和联系,内化日常生活中的积极体验,来塑造你快乐的大脑,让你变得更加有安全感、满足感和联结感,收获平静、自信和满足。
《世界尽头的咖啡馆》荐读
心理自助经典 通透生活指南
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你也许正在纠结这些问题,也许已经做出了选择。不管你正在经历迷茫,还是已经重整旗鼓继续前进,这本书都将指引你走向更优质的生活。
人的一生中,总会有几段迷茫的时期。如果你曾经历,还记得是怎样度过的吗?如果你正在经历,那么欢迎你来到 “为什么咖啡馆”。这里没有关于人生的万能解答,但却有金钱绝对买不到的东西。
这里不卖答案,有心人却总能找到它。
中华优秀传统文化的传承与发展是建设社会主义文化强国的重大战略任务。为贯彻党的教育方针,落实立德树人根本任务,促进学生继承和弘扬中华优秀传统文化、社会主义先进文化,提升对中华文化的认同感和自豪感,建立文化自信,党和国家高度重视中华优秀传统文化教育加强。
为进一步推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展,使青少年充分感受中华优秀文化展现出的永久魅力和时代风采,在中华人民共和国73周年华诞到来之际,通辽市图书馆特举办“潮”玩国庆,共迎华诞少儿活动。
1. 活动以传统文化知识趣答的形式开展。内容主要围绕戏曲、非遗、历史文化古迹等有趣的传统文化进行,引领读者学习中华优秀传统文化,传承中华文明,丰富读者的精神世界,提升读者的文化素养。
2. 推广全民阅读,引导广大读者多读书、读好书、营造全民阅读氛围,让读书成为一种生活习惯。
主办单位:通辽市图书馆
技术支持:云图数字有声图书馆
(一)活动时间
2022年9月25日——10月10日
(二)活动流程
1. 扫码进入活动页面,听书学习相关传统文化知识内容。
2. 学习完毕后,参与传统文化趣味答题环节。
(三)活动规则
1. 答题开始前请按照提示准确填写参与信息。
2. 活动期间,每个ID每天有2次参与答题的机会,每组包含10道选择题,每题限时30秒,每题10分,总分100分,超时后将自动进入下一题,本题不计分,不可返回上一题。
3. 所有参与者均视为阅读并同意遵守活动相关规则。
END
供稿 | 青少部
编辑 | 于世杰
审核 | 王莹莹
电话:0313-5968088
邮箱:xhqtsgbgs@163.com
地址:张家口市宣化区柳园南街宣化区万柳公园南门
乘车路线:乘坐8路公共汽车至万柳公园站下车南行50米
【宣图云阅读】健康防疫,也需守护心理健康“绿码”
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